聚力同心,抗疫同行
20 May

聚力同心,抗疫同行

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  • 05/20

导读:外国语学院心理健康主题班会

       2020年的开头,不像以往一样热闹。全国人民都在时刻关注着疫情的最新进展。新冠肺炎的突发,打破大家原本平静的生活。研究表明,人在面临突发性危机时,个体总会不同程度地产生某种焦虑情绪和恐慌心理,不同群体会产生不同的心理应激反应。这不仅威胁着大家的身体健康,也在一定程度上影响到了人们的心理健康。及时加强心理疏导,做好人文关怀,是打赢这场疫情防控阻击战的重要一环。因此,我们外国语学院各班也开展了心理疏导班会活动。
聚力同心,抗疫同行
(图为17日语班班会PPT)
       班会主要围绕“聚力同心,抗疫同行”展开,让同学们正确认识疫情防控状况下自我的心理状态,学会关爱自我和他人,引导同学及时寻求正确的解决办法,维护自己的身心健康,提倡互帮互助团结友爱的精神。
       通过同学们积极地发言所了解到:学习焦虑、疫情期间没有安全感为心理压力的主要来源,面对压力不能够及时适应环境和调整心态。各班班委都提供了同学们一些解压的方式。17级西班牙语班提到,疫情期间要注意规律作息,不熬夜,合理饮食;调整好自己和宿舍成员的情绪,不要让不良情绪互相影响,尝试提高心理免疫力。17日语班的心理委员也提醒同学们,疫情防控期间,同学们要戴好口罩,注意卫生,关注自己体温情况,避免到人群密集的场所,学会保护好自己。保持积极的心态,将注意力集中到现实生活中,创造一些生活趣事,保持好的睡眠习惯,多做适合的居家体育锻炼。
聚力同心,抗疫同行
(图为17日语班班会)
       除了班会之外,各班还进行了心理压力测试、一起玩解压小游戏等等项目。目的在于让同学们学会管理情绪、减少学习焦虑感。同时,宿舍手抄报的活动,宣传防疫小知识,也为广大师生做好抗疫期间复工复学的思想建设准备。同学们还通过疫情期间心理状况自评手册,去更加深入地了解自己在疫情期间的心理状况,从而积极地调整心态。此外,各班班委仍将持续关注班级同学的心理状况,做好及时疏导工作。
本次主题班会指导广大师生在疫情期间复学复课时,积极开展教学活动,合理安排学习任务,保持良好的心理状态,学会对自己的心理进行有效的疏导,让大家以一个正确的心态对待目前的状况。
      聚力同心,抗疫同行,花开的五月,我们再回久别的校园,以良好的状态迎接返校生活。